Denne uka har vi vært på foredrag med Lars Monsen. Foredraget var utrolig inspirerende og nå er jeg enda mer GIRA på å komme meg i form! Kondisen min er helt elendig og den må trenes opp hvis jeg skal klare å gå de turene jeg har planlagt for 2020. Det er heldigvis noen få måneder igjen. Planen er å starte med 1-2 joggeturer i uka og øke lengden for hver økt. Om ca 1 måned tenker jeg å ta en evalueringsrunde for å se om kondisen har blitt bedre evt ta treningen et skritt videre.Har du noen gode tips når det gjelder kondistrening? Del gjerne dine kunnskaper.Det er viktig…